harapeco blog2008-08-07T12:20:07+09:00食卓通販のスタッフ日記です♪JUGEMエコな洗剤で食卓からハッピーに！?http://staff.harapeco.net/?eid=8262872008-08-07T12:07:38+09:002008-08-07T03:20:06Z2008-08-07T03:07:38Zこんにちは、スタッフ中山です。
[:読書:]エコな洗剤で食卓からハッピーに！?
[:読書:]食通＠スタッフ食卓通販の日常
[:読書:]エコな洗剤で食卓からハッピーに！?
[:読書:]<エコな洗剤で食卓からハッピーに！?
人にやさしく、環境にやさしい、エコな洗剤を使えば使うほどハッピーになるといいな[:ニコニコ:]
そんな願いを込めて『エリオッティ ナチュラル』の売上金の一部を
社団法人シャンティ国際ボランティア会に寄付することにしました。
同会ではミャンマー、タイ、カンボジア、ラオス、アフガニスタン
などの国の子どもたちに、絵本を届ける活動を行っています。
洗剤が絵本[:読書:]になってアジアの子どもたちに届けられる、
そう思うと食卓が地球につながっている気がしませんか？
[:おはな:]エリオッティ ナチュラルで、
アジアの子どもたちに夢を贈りましょう]]>エコな洗剤で食卓からハッピーに！?http://staff.harapeco.net/?eid=8257612008-08-06T14:35:40+09:002008-08-06T06:01:46Z2008-08-06T05:35:40Zこんにちは、スタッフ中山です。
エコな洗剤で食卓からハッピーに！?
食器洗いは食事の延長、だからこの洗剤を食卓通販のお客様に
ご紹介したい。
そんな思いで発売にこぎつけた商品をご案内します。
『エリオッティ ナチュラル食器洗い機用洗剤』と、
『エ...食通＠スタッフ食卓通販の日常
エコな洗剤で食卓からハッピーに！?
食器洗いは食事の延長、だからこの洗剤を食卓通販のお客様に
ご紹介したい。
そんな思いで発売にこぎつけた商品をご案内します。
『エリオッティ ナチュラル食器洗い機用洗剤』と、
『エリオッティ ナチュラル台所用液体せっけん』です。
手洗い用に使う液体せっけんは、野菜を洗って食べられるほど
安全なんです[:ニコニコ:]
公的機関の検査で安全性が証明され、除菌効果もあるので、
ふきんやまな板洗いにも使えます。
手肌を痛めないので、荒れ性の私にはうれしい限り[:拍手:]
松の洗剤はサラッとした液体なので、液とびの心配がない
詰替え容器もご用意しました。
洗剤は適量を過ぎると、量が多くても洗浄力は変わらないんだ
そうです。
この容器なら、ノズルを1回押すと約1ccなので、軽量しながら
洗剤を無駄なく使えます。
>>地球と人にハッピーな洗剤 elliottii natural
つづく...
]]>エコな洗剤で食卓からハッピーに！?http://staff.harapeco.net/?eid=8257212008-08-06T12:27:13+09:002008-08-06T05:31:08Z2008-08-06T03:27:13Zこんにちは、スタッフ中山です。
ごはんの後の食器洗い、みなさんはどうなさっていますか？
我が家では食器の量が多い時は食器洗い機におまかせ。
量が少ない時は手で洗っています。
食器洗い機は便利で大助かりですが、1つ悩みがありました。
食器洗い機用の洗...食通＠スタッフ食卓通販の日常
ごはんの後の食器洗い、みなさんはどうなさっていますか？
我が家では食器の量が多い時は食器洗い機におまかせ。
量が少ない時は手で洗っています。
食器洗い機は便利で大助かりですが、1つ悩みがありました。
食器洗い機用の洗剤の安全性が不安だったんです[:ノーノー:]
機械が動いている間、中は見えないので、
石油化学合成の洗剤がもし溶け残っていたら・・・。
でも今は、その悩みも解決[:！:]
なぜなら、安心できる洗剤が見つかったんです。
それはエリオティ松というブラジルで育つ松からできた
天然成分の洗剤。
しかも液体なので、溶け残りがありません。
天然で安全な上に、排水が環境を汚さないことも、この洗剤を
選ぶ大きなポイント[:ひらめき:]になりました。
>>地球と人にハッピーな洗剤 elliottii natural
つづく...
]]>こどもcafe 〜天使たちのおもてなし〜http://staff.harapeco.net/?eid=7546722008-04-25T18:46:51+09:002008-04-25T12:06:32Z2008-04-25T09:46:51Z皆様、こんにちわ[:ラッキー:]
お久しぶりの日記になります、スタッフ＠甲斐です[:猫:]
こちら福岡もだんだんと暖かくなりまして
ぽかぽか陽気の心地よいお天気が続きます[:晴れ:]
皆さん、聞いてください！
今日、私自身、何ヶ月も前から楽しみにしていた
...食通＠スタッフイベント
お久しぶりの日記になります、スタッフ＠甲斐です[:猫:]
こちら福岡もだんだんと暖かくなりまして
ぽかぽか陽気の心地よいお天気が続きます[:晴れ:]
皆さん、聞いてください！
今日、私自身、何ヶ月も前から楽しみにしていた
とあるイベントがスタートいたしました。
それは・・・
[:おてんき:]こどもcafe[:おてんき:]
そうです、そうなんです。
その名の通り、こどもたちのカフェです！
５才〜７才の、私の背丈の半分くらいの小さなこどもたち[:子供:]
天使みたいなかわいらしい顔で、
おいしい料理や飲み物を運んできてくれるんです・・[:ポッ:]
こども好きの私には、たまらない[:ラブ:][:ラブ:]
ワクワクドキドキしながら、いざカフェへ！
「いらっしゃいませ[:ラッキー:]」
店内に入ると
幼い声が私にたくさんの挨拶をしてくれました。
（かっ、かわいい・・・[:てれちゃう:]）
こどもたちは皆、小さいけれどもとても立派なエプロンを付けて、
格好よくお客様をおもてなししていました。
店内に入った途端、目に入った、かわいらしいクッキー[:！:]
（[:！:][:！:][:！:]）
（やばい[:！:][:！:]かわいすぎ〜[:！:][:！:]）
こどもたち専用の立派なキッチンも用意[:！:]
毎日８名の一生懸命なこどもたち、
そんなこどもたちを温かく見守りながら
サポートしているスタッフさんたち。
大人と子どもが、カフェで繋がる。
カフェって大人だけの空間だと思っていましたけど
こんな素敵なイベントができるって
本当に素晴らしいですね。
この空間で、心が、ポッ[:おはな:]と温かくなりました。
本当にありがとう[:ニコニコ:][:ニコニコ:]
今回、このこどもcafeには、
食卓通販から食材を提供させて頂いているのであります。
明太マヨネーズ、お米、博多うまだし、グレープシードオイルなどなど。
店内に、商品のご紹介コーナーを作って頂きました。
食材たちはどんなおいしくてかわいらしい料理になったのかな[:モグモグ:]
残念なことにこどもcafeの期間は短く・・・
4/25〜4/29までの５日間[:時計:]
12時〜16時までの時間、子どもたちが一生懸命おもてなし！
こんな小さな子が、家族以外に接するって
そんなに機会はないんじゃないでしょうか？
カフェが終わって、お疲れ様♪
皆さん、カフェで子どもたちと
素敵な休日を過ごしませんか？
ホッと一息、甲斐でした[:猫:]
こどもcafe HP
http://www.kodomocafe.jp]]>サクラとカメ♪http://staff.harapeco.net/?eid=7370032008-04-02T15:36:12+09:002008-04-02T06:35:27Z2008-04-02T06:36:12Zこんにちは！スタッフ＠挽田です。
すっかり春らしくなってきましたね。
あちこちで桜が咲いてる風景を見かけるように
なりました。
そこで[:ひらめき:]
昨日のお昼は「お花見ランチ[:桜:]」をしてきました。
近くのカフェで、サンドウィッチとカフェオーレを...食通＠スタッフ食卓通販の日常
すっかり春らしくなってきましたね。
あちこちで桜が咲いてる風景を見かけるように
なりました。
そこで[:ひらめき:]
昨日のお昼は「お花見ランチ[:桜:]」をしてきました。
近くのカフェで、サンドウィッチとカフェオーレを買って、
福岡城跡のお堀のベンチでランチタイム〜[:ディナー:]
ちょっと肌寒かったけど、
外で食べるランチは、気持ちがイイですね[:ニコニコ:]
食べ終わってから舞鶴公園まで、
散歩がてら桜の写真を撮りに行ってきました。
途中で、甲羅干し中のカメを発見[:カメラ:]
きれいな桜[:桜:]と甲羅干し中のカメにすっかり癒された
お昼休みでした[:おはな:]]]>ローヤルゼリーお試しキャンペーン実施中http://staff.harapeco.net/?eid=7130812008-03-08T15:03:13+09:002008-03-08T06:03:41Z2008-03-08T06:03:13Zこんにちわ。スタッフ＠小出です。
気がつけばもう３月。
こちら福岡では、３月初めの週末とっても暖かく
春を心待ちにしている小出としては
ぽっかぽっかの春気分[:おはな:]
･･･でした。２日の日曜日までは。
ひな祭りの３月３日から福岡は急に冷え込み、
...食通＠スタッフ食卓サプリ
気がつけばもう３月。
こちら福岡では、３月初めの週末とっても暖かく
春を心待ちにしている小出としては
ぽっかぽっかの春気分[:おはな:]
･･･でした。２日の日曜日までは。
ひな祭りの３月３日から福岡は急に冷え込み、
黄砂まじりの雨・・・[:あめ:][:プシュー:]
４日にはとうとう雪[:結晶:]が降り出し、ちょっと山の近くにある
我が実家は２cm位は積もりました[:ゆき:]
春はまだ遠いようです[:ポロリ:]
こう、毎日気温がコロコロ変わると体調も崩しがち。
空気が乾燥しているからか、今年に入って
お肌の調子が悪くなってきたんです[:汗:]
そんな私のつよ〜い味方がコチラ！
ローヤルゼリーです[:拍手:]
ローヤルゼリーとは？
働き蜂が女王蜂の為に作る乳白色のクリーム状の物質で、
自然食品のパーフェクトフードと呼ばれています。
パーフェクトフード[:！？:]
女王蜂だけの特権なんてズルイ！
食卓通販の『ローヤルゼリー1000GOLD』は
その女王蜂の特権「ローヤルゼリー」をサプリメントで
手軽に摂ることができます。
そのローヤルゼリー、３月１０日までの限定で
お試し価格での販売なんです[:聞き耳を立てる:]
通常10,500円（税込・送料別）が
今回に限り7,875円！
しかも送料無料[:星:]
【2008年3月10日まで〜ローヤルゼリーお試しキャンペーンはコチラ】
http://www.shokutu.com/sapli/rj/index.php
これを会社のデスクにおいて
出勤したらパソコンの起動中に２粒飲んでいます。
１瓶がちょうど１か月分。
始めたころは「飲み忘れるかも」と心配だったんですが
目に触れる所に置いておけば習慣になるものですね。
飲み始めて早１ヶ月。
お化粧のノリが…[:ラブラブ:]
女性の方はわかってくださると思うんですが、
朝の化粧のノリがいいと何となくウキウキしませんか？
そんな「何となくウキウキ」の朝が
最近多い事に気がつきました[:ニコニコ:]
女王蜂って働き蜂の40倍位長生きで、
最盛期には１日2000個以上も卵を産むとか。
女王蜂かっこいい・・・[:星:]
そんな女王に、いや女王蜂のように
なりたいアナタへ♪
女王蜂の特権だけにしておくのはもったいない！
食卓通販の『ローヤルゼリー1000GOLD』をお試しください☆
お試しキャンペーンは３月１０日で終了です！
先日、24歳って言われました[:ラブ:]（本当は29歳）
みんな、お世辞でしょ？とか単に幼いだけじゃないの？
とか言うんですよね〜
もう、皆ひがんじゃってるんですね[:ポッ:]
]]>花粉には、青みかんhttp://staff.harapeco.net/?eid=7007592008-02-27T17:51:24+09:002008-02-27T09:06:15Z2008-02-27T08:51:24Zこんにちは。スタッフの中山です。
食卓通販では、季節限定の商品を取り扱うことがあります。
最近、あるサプリメントを4月末までの期間限定で
販売をはじめたところ、、、
まず社内でブレイクしてしまいました [:！:]
そのサプリメントとは 『青みかんフ...食通＠スタッフ食卓通販の日常
食卓通販では、季節限定の商品を取り扱うことがあります。
最近、あるサプリメントを4月末までの期間限定で
販売をはじめたところ、、、
まず社内でブレイクしてしまいました [:！:]
そのサプリメントとは 『青みかんフルミン』。
1袋に50粒のタブレットが入っていて、約10日分です。
50名弱の従業員数に対して、購入者は17名。
購入数はなんと41袋 [:ワッ！:]
1〜2カ月分をまとめ買いしたスタッフもいるんです。
購入したのは、春になると花粉で悩んでいるスタッフ。
九州ではもう、晴れた昼間はポカポカ暖かくなりましたが
せっかくのいい天気に、
鼻はムズムズ[:ショック:]、目はショボショボ[:悲しい:]、
と気分は冴えません。
かくいう私も、オフィスの机の上にはティッシュペーパーを常備。
風邪でもないのに、突然くしゃみが出たりするんです。
でも今日からは、『青みかんフルミン』 があるから大丈夫。[:グッド:]
柑橘類だけに含まれるヘスペリジンというポリフェノールが
花粉の影響を抑えてくれるのですが、
このヘスペリジン、熟す前の青いみかんの皮に
驚くほどたくさん含まれているんです。
とはいえ青みかんの皮なんて、苦くて食べられませんよね。
そこで手軽なサプリメントにしたのが、『青みかんフルミン』 なんです。
熊本県河内町で安全に栽培された青みかんを
皮から丸ごとタブレットにしているんですよ。
1日5粒を水で飲むのですが、私はそのまま噛んで食べています。
ちょっと苦いのですが、後味さわやか。
いつでもどこでも、お口にポイッ の気軽さも気に入ってます。
あ、、、スタッフにも好評なんですけど
この 『青みかんフルミン』
お客様からのご注文も続々と増えています。
花粉に悩んでいる方は本当にたくさんいらっしゃるんですね。
今年は飛散量が3倍になるとの話も聞きますし
早めの青みかん、でうれしい春を迎えませんか。
お客様にも、スタッフにも大反響！
『青みかんフルミン』 の詳しい説明はコチラ
http://www.shokutu.com/oishii/shopping/s_0413.php]]>春よ来い来い♪うまだしレシピhttp://staff.harapeco.net/?eid=6998972008-02-20T18:06:22+09:002008-02-21T08:30:04Z2008-02-20T09:06:22Zごぶさたしております。スタッフ＠小出です。
もうすぐ、春ですね〜[:ニコニコ:]
春は楽しみな事がいっぱいです！
お花見とか[:桜:]、お花見とか[:桜:]、お花見とか[:熱燗:]・・・[:てれちゃう:]
花粉に悩まされる季節でもあるんですが、
それでもやっぱり春が好...食通＠スタッフうまだしレシピ
もうすぐ、春ですね〜[:ニコニコ:]
春は楽しみな事がいっぱいです！
お花見とか[:桜:]、お花見とか[:桜:]、お花見とか[:熱燗:]・・・[:てれちゃう:]
花粉に悩まされる季節でもあるんですが、
それでもやっぱり春が好きです[:ときめき:]
そ・れ・に♪
今年は、食通の新商品で対策もバッチリだし[:グッド:]
快適に穏やかに春を楽しめそうです♪
まだまだ寒い日が続きますが、
気分だけはすっかり春の小出が今回お届けするのは･･･
一足早く春を感じるレシピです[:拍手:]
〜 春よ来い来い 〜菜の花のおひたし
【材料】4人前
・菜の花・・・・・・・・・1束
・博多うまだし・・・・・・1包
・お水・・・・・・・・・・600cc
・薄口しょうゆ・・・・・大さじ１
・塩 ・・・・・・・・・・・・少々
【作り方】
?お水600ｃｃに対して博多うまだし1包をいれ、3〜5分沸騰させます。
だしが取れたら、だしパックを軽くしぼって取り出しておきます。
今回は、そのうちの200cc分を使用します。
残りは冷蔵庫で保管して早めにつかってくださいね。
菜の花は茎と房に分けておきます。
?菜の花をゆでます。お鍋にお湯を沸かし、塩少々（分量外）を入れ、
茎を先にいれ、続いて房もお鍋に入れてさっとゆでます。
ゆがいた菜の花は冷水にとり色止めをした後、
水気をよくきっておきます。
会社でふと思い立って作ったので、電気調理器なのはあしからず･･･[:汗:]
?うまだしで取っただし汁200ccにしょうゆ、塩をあわせ
菜の花を入れて20分位ひたします。
?味がなじんだら、小鉢にもりつけてめしあがれ♪
（ひとことメモ）
だしをとった後のうまだしの中身を皿にあけ、
レンジで乾燥させて鰹節の代わりにふりかけると
風味があってより一層おいしいですよ☆
さらに、だし400CCが余るので、お麩を浮かべて
即席お吸物などいかがでしょう[:モグモグ:]
今回は、スタッフ＠甲斐ちゃんが味見役として登場！
とっても喜んでくれました[:モグモグ:]
人が喜んでくれる顔をみるとこちらまで幸せ[:ラブ:]になりますね。
ごちそうさまでした☆
甲斐ちゃん完食です！
うまだしを使うようになってから「料理うまいですね〜」って
ほめられるようになりました[:チョキ:]
手軽にできる料理もうまだしの味が本格的だから
料理上手ってほめられるのかも♪
だしのおいしさも私の実力のうち･･･ですよね[:！？:]
みなさんも是非、うまだしを使って春を感じてください(≧▽≦)
]]>中年、メタボリック予備軍。イノサイズランチレポートhttp://staff.harapeco.net/?eid=6671772008-01-17T10:18:09+09:002008-01-18T09:58:56Z2008-01-17T01:18:09Zこんにちは。
食卓通販 友松です。
2007年12月20日（木）からはじめた
イノサイズランチの結果をレポートいたします。
私は、11月からジム通いをはじめていました。
そこに目をつけた、スタッフ中山から、
「イノサイズランチの体験をしてみない？」
...食通＠スタッフ
食卓通販 友松です。
2007年12月20日（木）からはじめた
イノサイズランチの結果をレポートいたします。
私は、11月からジム通いをはじめていました。
そこに目をつけた、スタッフ中山から、
「イノサイズランチの体験をしてみない？」
と言われ、
健康になるならいいか。と、
軽い気持ちでモニターに参加しました。
このイノサイズランチは、
1日3食の食事のうち、どれかをイノサイズランチに
変えるだけという、たいへん気軽なものです。
思い立ったら、すぐ始められます。
私はお昼をイノサイズランチに切り替えることにし、
12月20日から早速スタートしました。
豆乳（200ml）に、イノサイズランチを一袋混ぜて、、、
よく振って、、、、
飲むだけ。（チ〜ン）[:ムニョムニョ:]
38歳、ジムの測定で軽肥満と言われた私。[:たらーっ:]
食べる量も人並みなので、なかなかお昼を切り替えるのはつらかったですが
2回目くらいから慣れてきました。[:ノーノー:]
イノサイズランチは1箱に15食分なのですが、はじめたのが12月20日だったため、忘年会やら、年末休みやらお正月やらで中断。
（土日祝も飲んでませんでした。）
つまり
年末年始の中断をはさむ
11日分で出た結果！
イノサイズランチを中断するまでに、ジムに1回、ヨガで70分の運動をこなしました。
イノサイズランチを始める前に、
ジムで測定した結果が12月19日
現在の状況（1月16日）がこれです↓
おおお！
1.5kg減ってる。
筋肉量はほとんど減らずに、
脂肪が1kg減。
体脂肪率では、相変わらずの軽度肥満ですが、
内臓脂肪指数は、注意から非肥満へ変わりました。
今年に入ってジムにいったのが3回だけなので、そんなに運動しているわけではないと思うんです。
15食分のイノサイズランチですが、実はまだ4食分あまっています。
私の場合、
11月にジムに通い始めるまでは、基礎代謝が落ちまくって、
数年間まともに運動していない状態の
どこにでもいる38歳。
1.5kgという結果が出せたのは
食事と運動を併用したおかげだと思います。
豆乳をそのまま飲むと、まずくてたまりませんが、
イノサイズランチを混ぜると、甘くておいしくなります。
それから、白状しますが、、、
本当はイノサイズランチには、豆乳を２００ｍｌを混ぜるようにと言われていたんですが、空腹感を押さえるために
３００ｍｌ勝手に増量して飲んでいました。
（カロリーがちょっと高くなります。）
それでも、結果が出せたので、モニターの責任が果たせて一安心です。
ご主人様に1箱いかがですか？イノサイズランチ：詳しくはこちら
【1箱】豆乳で作るイノサイズランチセット
http://www.shokutu.com/oishii/shopping/s_0351.php
【2箱以上】豆乳で作るイノサイズランチセット
http://www.shokutu.com/oishii/shopping/s_0352.php
豆乳は自分で買うぞ！
という方はコチラをどうぞ↓↓↓
【1箱】イノサイズランチ
http://www.shokutu.com/oishii/shopping/s_0353.php
【2箱以上】イノサイズランチ
http://www.shokutu.com/oishii/shopping/s_0354.php
]]>妙齢ダイエット その３http://staff.harapeco.net/?eid=6481182007-12-28T17:32:13+09:002007-12-28T09:24:02Z2007-12-28T08:32:13Z暮れもいよいよ押し迫ってきましたね。
歳末をいかがお過ごしでしょうか。スタッフの中山[:女:]です。
最も太りやすい冬に[:結晶:]あえて挑戦しているダイエット。
3週間を過ぎて、昨日の体重測定で当初より−1．8kg。
相変わらず、スローペースな体重減ではあります...食通＠スタッフ食卓通販の日常
歳末をいかがお過ごしでしょうか。スタッフの中山[:女:]です。
最も太りやすい冬に[:結晶:]あえて挑戦しているダイエット。
3週間を過ぎて、昨日の体重測定で当初より−1．8kg。
相変わらず、スローペースな体重減ではありますが
確実に落ちてます。そして、目標まであとわずか。
それに、思いがけない結果も現れました。[:グッド:]
それは、「間食しなくなった」こと。
夕食を 『イノサイズランチ』 に置き換えたので
それ以前の夕方ぐらいまでなら、甘いお菓子を食べることも
自分に容認していたのですが、我慢するまでもなく
特におやつが食べたいとか、思わなくなったんです。
いわゆる「小腹がすいて、ちょこっと何かつまみたい」
なんて欲求を感じることが少なくなりました。
この3週間、お歳暮や差し入れやお土産でいただいたお菓子などは
もちろん、ありがたくおいしく頂戴したのですが、
（ご提供くださった方に感謝）
自分でコンビニでチョコレートを買うなんてことは皆無。
何がどう作用してこうなったのかはわからないけど
得がたい習慣が身について良かったなぁ〜って思ってます。
そしてこの1週間は２回も、ホットヨガのレッスンを受けました。
たとえ1．8kgでも身が軽くなると、体も楽に動かせますね。
大量に汗をかいて、気分もさっぱりデトックス。
自宅では、早起きできた日に限り、朝ヨガのエクササイズをやってます。
太陽礼拝というポーズの一部なんですが、朝に体を動かすと
前夜に何時頃、どれぐらい食べたかが如実に影響するんですね。
夕食を 『イノサイズランチ』 にしている最近は
朝に体が重くてボテボテなんてことがないので、快適。
これで毎朝、早起きできるようになれば理想なんだけどなー。
そんなこんなで、ちょっとスリムになったところでお正月を迎えます。
せっかくのおせち料理だもの。
『イノサイズランチ』 ディナーは少しお休みするかもしれないけど
ぜったいに、暴飲暴食しない自信あり。
この３週間で、むやみに食べない習慣が身についたから。
それでも食べ過ぎちゃったなぁって日は 『イノサイズランチ』 で調整して
年末にしぼった体が年始に戻ったなんてことがないようにしたいと思います。
それでは、皆さまも良いお年をお迎えください。[:鏡もち:]
]]>妙齢ダイエット その２http://staff.harapeco.net/?eid=6408632007-12-20T20:14:03+09:002007-12-21T11:07:59Z2007-12-20T11:14:03Zこんにちは。スタッフの中山 [:女:]♀（43歳）です。
ヨガと 『イノサイズランチ』 でダイエットを始めて2週間。
これまでの経過を報告します。
まず 『イノサイズランチ』 をいつ飲むか、ですが
名前はランチでも、朝食・昼食・夕食どの食事と置き換えてもOK...食通＠スタッフ食卓通販の日常
ヨガと 『イノサイズランチ』 でダイエットを始めて2週間。
これまでの経過を報告します。
まず 『イノサイズランチ』 をいつ飲むか、ですが
名前はランチでも、朝食・昼食・夕食どの食事と置き換えてもOK。
私の場合、朝は和食派で納豆に味噌汁と、もともとヘルシーだから変更なし。
お昼は会社の周囲にあるお店を食べ歩くのが楽しみなので、これは譲れない。
夕食は食べる時刻が遅くなりがちなので、
もともとあんまりたくさん食べてはいないのだけど、
この夕食を『イノサイズランチ』 に置き換えることにしました。
目標は−2kgだから、急がない。無理しない。我慢しない。
ちょっぴり自分を甘やかしつつ、気長にやせるつもりでスタート。
いよいよ『イノサイズランチ』 ディナー初日です。
専用シェーカーに無調整豆乳200mlを入れて
『イノサイズランチ』 バナナ味1袋を加えてシェイク。
冷たい豆乳でも簡単にサッと溶けて混ざります。
口をつけて飲んでみると、「おいし〜い！」
私、甘い調整豆乳やフルーツ味の豆乳飲料ってじつは苦手なんです。
何だか味が薄くて水っぽい感じがして。
豆乳なら大豆の香りが残る「成分無調整」の方が好き。
だから『イノサイズランチ』 も豆乳飲料の味を想像してました。
でも、ぜんぜん違う！
無調整豆乳で作るから、コクがあってまろやか。
もちろん成分無調整の豆乳の栄養は丸ごと摂れます。
しかも、大豆っぽい青臭さや、雑味を感じないので
これなら豆乳と気づかないぐらい。
ふだん豆乳が苦手な人こそ、これがあれば飲めるんじゃないかな。
さらに『イノサイズランチ』 にバランスよく配合された栄養で
ドリンク一杯でも夕食として栄養はバッチリ！
[:ふぅ〜ん:] ところで、初日はこのまま何も食べなかったかというと、
ちょっと口さびしくなって、ベビーチーズを1個、食べちゃいました。
ええ、わかってますとも。チーズのカロリーが高いことぐらい。
でも少しずつ慣れるって大事ですから。← 言い訳
そして2日目、今度はコーヒー味。
まだ慣れてないお腹をより満足させるために、
考えました。[:ひらめき:] ローカロリーで補う方法。
『イノサイズランチ』 は豆乳200mlと混ぜるのが標準なんですが
300mlでシェイクしても、容器からあふれる心配はありません。
豆乳100mlは約46kcalだから、300mlで138kcal
これに『イノサイズランチ』 コーヒー味の68kcalを足して206kcal。
これでも普通の油っこい夕食に比べたら、ずいぶん低い摂取カロリーです。
前述のとおり、無調整豆乳のコクがあるから
味も薄くはならずに、甘すぎなくてちょうどいい感じ。
1週間はこれで続けてみようっと。
で、1週間経ちました。
体重はほとんど変化なし。
でもお腹のちょうど、ウエストサイズを測る辺りが
ペタンとへこんできたような。
やせる時はお腹からやせるって言いますし、
皮下脂肪より内臓脂肪は落ちやすいって言いますもんね。
この坂を越えれば、[:赤い旗:] 次は皮下脂肪だー。
俄然やる気も出て、豆乳の量を段階的に減らすことに。
300ml×7日 → 250ml×3日 → 200ml
少しずつ慣れるって、やっぱり大事。
もう口さみしいとか、ちょっと物足りないとか、ぜんぜん思いません。
今夜も満足、『イノサイズランチ』 ディナー。
そしてとうとう、1箱15日分を飲み終えました。
中間測定です。
体重 −1kg
体脂肪率 −3
15日間で1kg減って、かなりのんびりペースだけど、
無理してないからリバウンドする気がしません。
もちろん、目標まであと−1kg、まだ続行しますよー。]]>妙齢ダイエット その１http://staff.harapeco.net/?eid=6398722007-12-05T19:45:20+09:002007-12-21T10:51:01Z2007-12-05T10:45:20Zこんにちは。スタッフの中山 [:女:]♀（43歳）です。
40代。基礎代謝量がどんどん落ちる頃ですよね。
これは知識よりも実感から出た言葉で、、、
ここ3年、とくに生活スタイルを変えたわけでも
食べる量が増えたわけでもないのに、
着実に下腹から腰まわり、太もも...食通＠スタッフ食卓通販の日常
40代。基礎代謝量がどんどん落ちる頃ですよね。
これは知識よりも実感から出た言葉で、、、
ここ3年、とくに生活スタイルを変えたわけでも
食べる量が増えたわけでもないのに、
着実に下腹から腰まわり、太ももがもたついてきたのは
……… 認めたくないが (-_-;)
中年太りという奴でしょうか。
……… 悔しいけどカラダが認めています (>.<)
じわじわお肉がついてきたので、激太りはしてないのですよ。
ちょうど3年前に比べると、＋2kg
この2kgが曲者で、以前はフツーに着ていた服が、
今はパツンパツンで、とても動けない。
座るとはちきれそう！[:たらーっ:]
でも、入らないわけじゃない。
また元の体型まで戻れるかも。
そう願いながら過して3年、何となくやせるのは・・・無理だね。
最近はボトムスの服を買うときに、ウエストゴムとか
ウエスト紐とか、調節できるものばかり選んでたけど [:豚:]
このままではマズイ！！
一念発起して [:祝:] ダイエットする決意をいたしました。[:拍手:]
でもね、基礎代謝も落ちてる40代ですから。
1週間で−2kg、なんて無茶はやりません。
ゆるやかな運動と [:ジョギング:]
しっかり栄養も摂れる食事でカロリーコントロール。
そんな私の強い味方が 『イノサイズランチ』 です。
豆乳と混ぜてシェイクするだけの簡単ドリンク。
豆乳そのものに栄養があるのはもちろん、
ビタミンやミネラルなど1回の食事に必要な栄養バランスを考えて
作られているので、この1杯を食事1回に置き換えれば
摂取カロリーを約160Kcalに抑えることができるんです。
あとの2食をふだん通りに食べても、
1日の摂取カロリーをかなり落とすことができますよね。
さらに運動で筋肉を落とさないようにすれば
基礎代謝もあがって太りにくいカラダに。
そこで昨年から時々、通っているヨガスタジオで
ようやく覚えた基本のポーズ（の、ごく一部）を
（ [:晴れ:]スリヤナマスカーラといいます ）
自宅でもやってみることにしました。
ヨガは呼吸を整えてくれるし、気持ちも落ち着くので
きっと体調にも良い影響があるはず。
これから私のダイエット体験記を、節目ごとにお伝えします。
よろしければ応援してくださいませ。
]]>れっつ☆うまだしクッキング！(゜∀゜)vhttp://staff.harapeco.net/?eid=6057402007-11-21T10:53:16+09:002007-11-21T06:44:50Z2007-11-21T01:53:16Z本日は晴天なり〜♪[:晴れ:]
今日も福岡はいい天気です。
こんにちわ！スタッフ＠かいです[:猫:]
今回は、タイトルの通り、
大、大、大好評の[:！:]
『[:魚:]博多うまだしあご入り[:魚:]』
超簡単なレシピをご紹介します！
私でも作れます･･･
ただのダシ...食通＠スタッフうまだしレシピ
今日も福岡はいい天気です。
こんにちわ！スタッフ＠かいです[:猫:]
今回は、タイトルの通り、
大、大、大好評の[:！:]
『[:魚:]博多うまだしあご入り[:魚:]』
超簡単なレシピをご紹介します！
私でも作れます･･･
ただのダシと思ってたら･･･大間違いでした。
ごめんなさい･･･。
国産６種の原材料、ウルメ鰯節、枯れ鯖節、利尻昆布、
鰹本枯れ節、干し椎茸、焼きあご節を粉末にし、
黄金比率という何ともくすぐられるバランスの元！
試行錯誤の末、開発されたのでぇーす!![:見る:]
えっへん[:ニコニコ:]
今回は、スタッフ馬場先生が（私は先生と呼んでいます）
スタッフ溝尻に聞いた、とってもおいしそうな簡単レシピを
実践してみよう！ということで
早速次の日に試してみました[:グー:]（早いな〜）
この博多うまだし。
だしはティーバックの袋に入っています。
通常、そのまま、ポンッとお湯の中に入れて
だしを取るのが一般的な使われ方。
しかしこのうまだしチャン、大変便利で好評頂いているのは
だしを取るだけじゃないんです。
ポイントは、そのまままるごと使える[:！:]
袋の中身のだしをまるごと使えるのです[:チョキ:]
例えば、ふりかけ。
使用した後のだしを中身だけ出し、レンジで30秒くらい、チンッ。
あら不思議。ほんのり磯の香、カルシウム満点ふりかけになります。
そう!!このだしは捨てるトコロがない!!
捨てている方はもったいない!![:ポロリ:]
今日ご紹介するレシピは、だしを取る前のものを
そのまま中身だけ使用します。
それがはい、コレ[:パー:][:！:]
【簡単！だし焼きうどん】 （勝手に銘々[:NEW!:]）
準備したもの（２〜３人前）※野菜はお好みで[:きのこレッド:]
・キャベツ １／４玉
・もやし １／２袋
・豚肉小間切れ 約１００ｇ
・うどん ２玉
・博多うまだし ２包
作り方
?まず材料（野菜、肉）を一口大に切ります。ザクザクと。
?材料に火を通します。ジュー！
?はい、ここでうどん投入〜!![:イケテル:]
食べやすく半分くらいに切っておくとグー!![:イケテル:]
ここで馬場先生の手は、うまだし投入まで準備完了のようです。
５，４，３，２、、、
?GOです!!GOです!!馬場先生!![:水泳:][:水泳:]
全体に火が通ったら、ここで本日の主役の
うまだしチャン入ります!２包入ります!ハイハイッと!!
?あっという間に出来上がりー!!!
ほんとにうまだし以外に何も入れてないのに
こんなにおいしいなんて･･･信じられない。
他のスタッフにも大好評[:拍手:][:拍手:]
だしの中には、味を調える
塩分や粉末醤油も少し入ってるからですねーきっと。
?そしておまけで、も一つ違うバージョン!!はい、ぽん!!
【だし焼きそば】
ちゃんぽんの麺で作りました。
こちらは野菜と肉を炒める時に、
塩コショウを少々してみました･･･ら･･･
あれ？(゜∀゜)
ぐぅ〜んとウマ味アップしました!
濃い味好きには、こしょうで少し味付ける方がお勧めです[:モゴモゴ:]
いやー、かいはお腹いっぱいであります[:！:][:ラブ:]
料理って楽しいなー[:ラブ:][:ラブ:]
（ほとんど作ってないんですけど[:ラブ:]）]]>ニンテンドーDS Lite（クリムゾン/ブラック）プレゼント♪http://staff.harapeco.net/?eid=5990902007-11-15T20:01:43+09:002007-11-15T11:55:58Z2007-11-15T11:01:43Zこんにちは、スタッフ＠挽田です。
本日より、プレゼントキャンペーンを開催します[:プレゼント:]
先月は任天堂（ニンテンドー）wiiのプレゼントでしたが、、、
今回は、
任天堂（ニンテンドー）DS Liteを抽選で1名様にプレゼント[:ラブ:]です。
色は、新色[:ひ...食通＠スタッフイベント
本日より、プレゼントキャンペーンを開催します[:プレゼント:]
先月は任天堂（ニンテンドー）wiiのプレゼントでしたが、、、
今回は、
任天堂（ニンテンドー）DS Liteを抽選で1名様にプレゼント[:ラブ:]です。
色は、新色[:ひらめき:]「クリムゾン/ブラック」です。
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■応募期間：2007年11月15日（木）〜12月14日（金）まで
携帯[:携帯:]からはコチラ↓
お気軽にご応募くださいませ〜[:おはな:]
]]>新!!水炊き試食会http://staff.harapeco.net/?eid=5930802007-11-10T12:23:53+09:002007-11-12T04:01:30Z2007-11-10T03:23:53Zこんにちわ！
初書き込みのスタッフ＠かいです[:猫:]
いよいよ寒くなってきましたね！
ってことで、最近は鍋のことしか考えてません。
私、鍋大好きなんですよ[:ハート:]
あったまるし、野菜はいっぱい食べれるし、
何よりみんなでギャイギャイ言いながら騒ぐのが...食通＠スタッフ鍋
初書き込みのスタッフ＠かいです[:猫:]
いよいよ寒くなってきましたね！
ってことで、最近は鍋のことしか考えてません。
私、鍋大好きなんですよ[:ハート:]
あったまるし、野菜はいっぱい食べれるし、
何よりみんなでギャイギャイ言いながら騒ぐのが最高!!
食べ物がおいしいって幸せ〜[:ラブ:][:ラブ:]
博多と言えば水炊き！
しかし！
今年の水炊きはチョット違いますよ！
昨年に引き続き、大好評の水炊きセットに
【博多地どりコラーゲン[:鳥:]】が加わり、パワーアップです[:拍手:][:拍手:]
コラーゲンの効果は皆さんも知っての通り
肌のみずみずしさを保ち、シミ・シワを防ぐ役割をしていると言われています♪
コラーゲンはスープと一緒に入れるだけ。。。
それだけ。。。
それだけで、みずみずしい肌を手に入れられる!?[:びっくり:]
食べたい！食べたい！食べてみた〜い！！
ってことで試食しました[:てれちゃう:]うひひひ[:ディナー:]
見た目には分かりにくいんですが、これ、コラーゲンたっぷりなんです。
どれぐらいたっぷりかと言いますと、50グラムです！
一日に必要なコラーゲンは５ｇだといわれています。
お肌のために1日に3g〜5g摂取すると良いとされてまして、
さらに2g多めに摂れば、みずみずしいお肌を保てるといわれています。
５グラムでいいのに５０グラムも。。。
考えるだけでワクワクしますね！明日は鳥になってるかも！
この鍋だけで･･･お肌ツルツル･･･[:パクッ:]ゴク♪
地どりならではの歯ごたえと３時間以上煮込んだコクのあるスープが絶妙！
つみれもジューシーですなぁ！
マキシマムうます！
野菜はキャベツと長ネギ、豆腐、人参を入れてみました。
いろんな旬の野菜を入れてみて、
皆さんも仲良くホクホク鍋パーティーしてみてくださいね[:ラッキー:]
試食のつもりがおなかいっぱい！[:パクッ:]
ごちそうさまでしたー！！[:チョキ:][:チョキ:]]]>
